* طـــرق التخلــص من الجــوع فــي رمضــان شهــر الخيـــر والاكرامـ *

بســــم اللـــه الرحمـــن الرحيـــم
الحمد للــه رب العالميــن والسلامـ عليكــم ورحمـــة اللــه وبركـــاته

لــن اطيــل بالحديــث :
السؤال الاول . لمــاذه نجـــوع في رمضــان؟؟
الجــواب: يكمــن فــي مــاذه نتنــاول عند السحور
مثلا عنــد تنـــاولنـــأ وجبــه عنــد السحــور تكــون متوسطــة المعــاير لا كثيــرة ولا قليلــه ، حيــث تكون متوازنـــه فيهـــا من الفواكــه والخوضــار (ونحدد على شيئين هامين
هو(التمـــر) و(الموز) حيـــث يكونــــان مسكــن للبطــن ومنشط له ويكـــتافي به الجســم للفــائده الكبيرة لهمــا
وننبــه على عدمـ تنــاول الموز عنــد السحور بكثــره فهـــو يعمـــل على غســل المعده بشكــل جيد ولكـن لــم يتحمــل الجزمـ هذا عنـد الصيــامـ
لكــن تنـــاول الرطب او التمــر بكثــره جيــد حيــث تقــل الشهيــه احيــاً ويكتفــي الجســم بــه .... تنـــاولو على الاقــل من الموز 3 ، والتمــر لا حد لــه فهو جيد لكــن 3 لا
تفــي بغرضــ
____________________________________________________________________________________________________________________________
هذا بنسبــه للطعــامـ امــا بالنسبــه الى االسوائل, عنــد شرب كميــه هــائلــة من المــاء عند السحور سوف تقضــي علــى الطعــام الذي تنــاولتــه باللجوء الى
المرحاض / يكتفــي الجســم على مــااعتقد من 3-4 قنينــات مياه
____________________________________________________________________________________________________________________________
اريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد ردووووووووووود حلــوة وان شاء اللـه استفدتــو

مــرسيي خييتتوو مانحرمم

صراحهه ماحبب المووز بس التـمر شويي

بس الموييهه ماستغنهاا عنهاا

لكي خالص تقديريي وحبيي

تسلميينن

اطلق تقييمم

جــانــآآآ

تسلمـــــي غنـــاتــي ماانحــرمــ منكـ يــارب

اللـه يسلمكك حبيي

ولا انــاا

جـــانــا